| Gruppe: | Body Fit - Starker Rücken |
| Ansprechpartner: | Heidi Zick(bodyfit-starkerruecken(at)tv08-baesweiler.de) |
| Zielgruppe: | Männer
und Frauen |
| Zeit/ Ort: | Donnerstags von 08:50 Uhr bis
9:50 Uhr in der Bürgerhalle Beggendorf |
| Trainer/ Übungsleiter/ Helfer: |
Heidi Zick |
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Wir freuen uns über Zuwachs. Kommt gerne spontan vorbei!
Grundsätzlich ist Rückenfitness für jeden geeignet. »Der Mensch ist nicht zum Sitzen geboren « Es gibt viele Ursachen welche Rückenschmerzen auslösen. Haltungsfehler, falsche Bewegungen, ungeeignete Arbeitstische und Stühle, Betten, Matratzen, die Aktivitäten des täglichen Lebens -- bücken, heben, tragen, gehen und stehen, all dies ist Bestandteil unseres Trainings. Ein starkes Muskelkorsett kann Schmerzen lindern und die Schmerzspirale durchbrechen. Kraftausdauertraining, Beweglichkeitstraining, Dehnen, Entspannen und einiges mehr beinhalten dass Rückenfitnesstraining. zurück |
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